Awal tahun 2020 seluruh dunia digemparkan dengan wabah penyakit yang disebabkan oleh virus bernama COVID-19 atau yang dikenal dengan sebutan virus corona. Virus ini telah menyerang puluhan ribu orang dari berbagai negara dan telah menelan ratusan ribu korban jiwa termasuk di Indonesia. Sejak awal Februari 2020, Indonesia menjadi salah satu negara yang terpapar virus corona hingga sampai saat ini jumlah orang yang terpapar virus corona terus meningkat.

Sebagai salah satu cara untuk mencegah terjangkitnya virus corona serta memutus rantai penyebarannya, pemerintah di berbagai perjuru dunia termasuk Indonesia memerintahkan kepada seluruh rakyatnya untuk menerapkan pola hidup sehat serta menjaga jarak. Berbagai tempat seperti mall, tempat ibadah, bandara, terminal, pasar dan sebagainya mulai dikosongkan sebagai salah satu cara mencegah penyebaran. Selain menjaga jarak dan menerapkan pola hidup sehat, ada berbagai cara efektif yang bisa anda lakukan agar tidak tertular virus corona. Apa saja cara tersebut? Berikut ulasannya!

Ini 3 Cara Paling Efektif Agar Tidak Tertular COVID-19

Virus corona diperkirakan berasal dari hewan dimana virus ini bisa menular dari hewan ke manusia dan ke manusia secara cepat. Penularan antarmanusia kemungkinan melalui percikan dahak ketika bersin ataupun batuk. Gejala dari virus yang satu ini hampir sama dengan gejala flu dimana seseorang yang terjangkit akan merasakan demam tinggi, pilek serta batuk namun beberapa hari setelah gejala tersebut dirasakan penderita akan mengalami sesak napas akibat infeksi paru-paru atau pneumonia. Sampai saat ini belum ditemukan obat yang bisa menyembuhkan seseorang yang terjangkit virus ini sehingga sebagai orang yang tidak ingin terjangkit virus yang satu ini tentu saja kita harus mengetahui cara mencegahnya. Berikut ini cara efektif agar tidak tertular COVID-19

Rutin Mencuci Tangan Dan Menggunakan Masker

Rutin mencuci tangan merupakan cara yang paling efektif dan sudah pasti sederhana yang harus anda lakukan untuk mencegah terjangkitnya corona. Cucilah tangan anda dengan air mengalir serta sabun setidaknya selama 20 detik lamanya, pastikan seluruh bagian tangan anda tercuci sampai bersih termasuk sela-sela tangan, punggung tangan dan juga pergelangan tangan setelah selesai keringkan dengan menggunakan handuk, tisue atau bisa juga menggunakan mesin pengering tangan. Selain mencuci tangan dengan sabun anda juga bisa menggunakan handsanitizer yang memiliki kandungan 60% alkohol.

Sebaiknya cucilah tangan secara teratur sebelum makan dan setelah beraktivitas. Mencuci tangan secara rutin juga memang selalu dianjurkan oleh WHO dan pemerintah dikarenakan mencuci tangan secara rutin merupakan cara paling efektif untuk mencegah terjangkitnya virus corona.  Selain itu, saat pergi ke luar rumah anda juga sangat disarankan untuk menggunakan masker hal ini juga merupakan salah satu cara untuk mencegah tertular virus corona.

Mengkomsumsi Makanan Bergizi

Sebagai bentuk pencegahan terjangkitnya virus corona, anda juga disarankan untuk selalu mengkonsumsi makanan bergizi. Sebaiknya konsumsilah makanan yang anda buat sendiri, usahakan jangan terlalu sering membeli makanan jadi di restoran atau sebagainya karena tentu kita tidak tahu apakah makanan tersebut bebas dari virus atau tidak. Mengkonsumsi makanan bergizi merupakan salah satu cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi seperti sayuran, buah-buahan, makanan yang mengandung protein dan makanan yang mengandung vitamin C serta vitamin lainnya.

Selain itu, anda juga disarankan untuk selalu rutin berolahraga, waktu tidur cukup serta tidak merokok dan meminum minuman beralkohol hal ini juga tentu harus anda terapkan untuk mencegah tertularnya virus corona. Tak hanya itu saja, banyak ahli yang menyebutkan bahwa berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi juga bisa mencegah terinfeksinya corona.

Tidak Beraktifitas Diluar rumah

Cara efektif untuk mencegah tertularnya virus corona yaitu tidak berpergian jauh. Sangat disarankan agar anda tidak berpergian terlalu jauh seperti ke luar kota, pulau atau bahkan luar negeri karena seperti yang kita ketahui bahwa virus ini kini tak hanya tersebar di satu daerah saja melainkan hampir seluruh negara di dunia. Anda dianjurkan untuk selalu melakukan physical distancing dengan selalu menjaga jarak minimal 1 meter ketika berinteraksi dengan orang lain.

Nah itulah 3 cara paling efektif agar tidak tertular COVID-19, jika kita tidak mencegahnya tentu siapa lagi. Lakukanlah cara diatas perlahan demi perlahan karena lama kelamaan juga tentunya akan terbiasa. Stay safe!

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here